Lâcher-prise

Lâcher prise, ce n’est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un d’autre. Lâcher prise, ce n’est pas couper les liens, mais prendre conscience que l’on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce n’est pas être passif, mais au contraire chercher…

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Respirer

L’importance de la respiration Vous l’entendrez à plusieurs reprises, et c’est précieux d’insister sur ce point : le yoga se distingue par la respiration. Prenez conscience de votre souffle, restez-y enlacé(e) tout au long de la pratique, à l’entrée, la tenue, et la sortie de chaque posture, ainsi que dans…

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Méditer

Méditer chez Soi « Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. » La métaphore est de Marc de Smedt – qui suggère « d’intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…

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