Renforcer son immunité

Voici une liste non exhaustive de gestes-santé préventifs ayant pour but d’améliorer la résistance physique et psychique ; quelques moyens simples, à la portée de tous, qui prennent peu de temps et qui sont très efficaces. « Le microbe n’est rien ; le terrain est tout. » Antoine Béchamp Ainsi,…

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Sankalpa (सङ्कल्प)

« Sankalpa a un caractère créatif supérieur aux pensées ordinaires parce qu’il active le corps ; il nous fait exécuter un acte prémédité pour atteindre un but déjà fixé. Cela signifie : je vais prendre une décision, je vais être intègre, je vais grandir, je sais que je vais faire…

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Ujjayi (उज्जायी)

La respiration Ujjayi – également nommée le « souffle victorieux » – est un Pranayama ; un exercice de respiration visant à diriger le Prana. « Victorieux » signifie ici « être vainqueur sur l’agitation mentale », ceci afin d’accéder à un état d’intériorité, de paix,et d’unité. Ujjayi se reconnaît par le son produit par le…

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Ida & Pingala

Une Danse avec la Lune La sagesse séculaire du Yoga conçoit notre corps comme un macrocosme, et comme reflet du Ciel sur la Terre. A ce titre, nous contenons l’énergie de la Lune dans le côté gauche de notre corps. Les Nadis sont des canaux énergétiques subtils dans lesquels circule…

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Eau de Lune

La Pleine Lune est un moment opportun pour les Rituels ~ c’est une période féconde et propice à la manifestation. Qu’est-ce que l’Eau de Lune? C’est une eau imprégnée de l’énergie lunaire. On lui prête des propriétés nettoyantes, relaxantes, apaisantes… encore que, cela dépend principalement de l’intention que l’on pose…

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Lune & Yoga

«Libérer les tensions du physique et du mental pour libérer l’esprit» Nos vies humaines sont intimement liées à l’influence des astres, et en particulier à l’action de la Lune. La Lune et le Soleil ont une influence prouvée et reconnue, notamment sur les marées. Le Soleil par sa masse, et…

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Lâcher-prise

Lâcher prise, ce n’est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un d’autre. Lâcher prise, ce n’est pas couper les liens, mais prendre conscience que l’on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce n’est pas être passif, mais au contraire chercher…

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Respirer

L’importance de la respiration Vous l’entendrez à plusieurs reprises, et c’est précieux d’insister sur ce point : le yoga se distingue par la respiration. Prenez conscience de votre souffle, restez-y enlacé(e) tout au long de la pratique, à l’entrée, la tenue, et la sortie de chaque posture, ainsi que dans…

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Méditer

Méditer chez Soi « Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. » La métaphore est de Marc de Smedt – qui suggère « d’intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…

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