« Sankalpa a un caractère créatif supérieur aux pensées ordinaires parce qu’il active le corps ; il nous fait exécuter un acte prémédité pour atteindre un but déjà fixé. Cela signifie : je vais prendre une décision, je vais être intègre, je vais grandir, je sais que je vais faire des erreurs mais je me relèverais et je continuerais. » Swami Rama
En Sanskrit « San » fait référence à une connexion avec sa vérité la plus élevée et « kalpa » signifie vœu, engagement. Un « vœu sans désir » ~ un vœu sincère exprimé avec conviction, mais sans la force impulsive du désir.
Sankalpa est la formulation d’une intention, d’un objectif permettant d’atteindre un but défini. C’est une intention positive qui vient du cœur, de son « Soi » le plus profond. Cette affirmation est un moyen de mettre en cohérence nos ressources – conscientes et inconscientes – et de faire avancer tout notre être dans une même direction. C’est une graine d’idée que nous plantons, en nous, une notion qui va germer, mûrir, jusqu’à devenir réalité puis modeler notre vie.
Sankalpa n’est pas une banale résolution de nouvel an. C’est une pensée profonde et positive que l’on nourrit tous les jours ; une graine que l’on arrose patiemment, le fil que l’on choisit de tisser quotidiennement. Cette intention que nous formulons jour après jour induit un changement en nous et dans notre manière d’interagir avec le monde. Ce vœu peut devenir si puissant qu’il change notre perception du monde, et la manière dont le monde nous perçoit. Car en étant bénéfique pour soi, il le devient inéluctablement pour les autres.
D’après la philosophie Yogique, les résolutions de nouvel An échouent car elles proviennent de notre ego. « Notre esprit prend une résolution, mais notre âme, elle, souhaite peut-être tout autre chose. Sans oublier le fait qu’en exprimant ce que l’ont veut, on souligne le fait qu’on ne l’a pas. » explique Me Coppens.
Le meilleur Sankalpa est celui qui nous aide à réaliser le but de notre existence, à suivre le chemin que nous savons être celui qui nous correspond au plus profond de nous-même. Cela part d’un principe d’abondance, de l’idée que nous possédons déjà tout, que les possibilités sont toutes en nous, et que cela se joue maintenant, au présent. L’intention est de partir du postulat que notre vœu est d’ores et déjà accompli, afin de formuler Sankalpa comme une projection du futur, mais au présent ~ un fruit mûr, dont nous semons la graine en ce moment même.
Demandons-nous… qu’est-ce que je souhaite voir changer ou évoluer profondément en moi ? Laissons ainsi nos intentions véritables remonter, et s’exprimer à travers Sankalpa ~ car du fait de nos croyances limitantes, ce ne sont pas toujours les « bons » objectifs que l’on met en avant. Revenons au cœur ; observons les limitations et conditionnements qui éclipsent la réalisation du changement qu’appelle notre être profond.
~ Osons suivre notre nature, et la vie nous donnera satisfaction ~
Si des doutes nous retiennent, Sankalpa peut vous aider à nous en débarrasser ; il est comme un Mantra que l’on se répète tous les jours jusqu’à ce qu’il se réalise. Puis, mis bout à bout, tous nos Sankalpa forment un voyage… le nôtre ~ l’Odyssée de notre Vie.
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Un Sankalpa est donc une phrase claire et concise, positive, concrète et précise. Quelques mots qui capturent l’essence de l’appel, l’aspiration de son cœur. L’intention doit être formulée de manière affirmative. Il s’agit d’exprimer son intention en se projetant dans une réalité déjà tangible. C’est une promesse à soi-même.
Une fois formulée au cœur de notre être, la visualisation du résultat s’incarne dans le moment présent par un « Je suis » plutôt qu’un « Je veux ». L’autosuggestion est une technique puissante de matérialisation du résultat : visualisez donc tout ce que cela représente afin d’en ressentir les sensations, les postures, les sentiments.
L’énergie subtile qui anime l’intention est véritablement la racine de l’action ; c’est ce qui fait que l’énergie mentale ou spirituelle se manifeste au niveau physique.
Il y a plus de 2500 ans, Bouddha l’exprimait ainsi : “ Nous sommes ce que nous pensons. Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde ”.
En pratiquant Sankalpa, nous devenons les architectes de notre propre réalité.
Dans la pratique du Yoga, il s’agit de l’intention que nous donnons au mouvement. Le mouvement n’est plus un simple mouvement mais s’imprègne d’une dimension supérieure, chaque geste emprunt du meilleur de nous-même. L’essence même du mouvement, c’est-à-dire le germe avant la manifestation, l’énergie avant la réalisation physique, l’intention de la pose, non pas la pose.
Ainsi menés dans la pratique du Yoga, les āsana deviennent subtils et vibrants, incarnés du potentiel de ce vers quoi nous tendons. Sur le tapis, énoncez votre Sankalpa mentalement, en dehors du tapis, nourrissez-le. Sa force réside dans la répétition au quotidien. A savoir qu’il faut 66 jours pour changer ses habitudes… Chaque fois que vos anciennes habitudes menacent de ressurgir, invoquez votre Sankalpa. Soyez doux avec vous-même, il s’agit avant tout de mieux se comprendre. Car comme disaient les Rolling Stones : « You can’t always get what you want. But if you try sometime, you’ll find, you get what you need » ~ on n’obtient pas toujours ce que l’on veut, mais si on essaie, on découvrira ce qu’il nous faut pour réussir cela… Sankalpa est un outil de transformation.
Une fois défini, il s’agit de se répéter son Sankalpa mentalement pendant la pratique de Yoga, la méditation, juste avant de s’endormir ou au réveil quand la conscience oscille entre sommeil et éveil (état hypnagogique). Dans beaucoup de traditions, les graines magiques sont semées pendant l’acte d’amour, au moment de l’orgasme ou juste avant, car c’est un moment particulièrement magnétique… à méditer 🕊
Ecrivez-le, chaque jour, dansez-le, cultivez-le. Votre sankalpa vous apportera quotidiennement la dose d’optimisme et d’ondes positives nécessaires pour mener à bien ce projet de vie.
Prononcé à voix haute de préférence, et avec la plus grande conviction, Sankalpa va galvaniser, rassembler les forces intérieures de la conscience pour permettre sa réalisation.
Une résolution se fonde sur la volonté. Plus forte est la volonté qui sous-tend votre Sankalpa, plus celui-ci se renforcera. Il sera le lien entre de les ambitions conscientes et inconscientes. Sankalpa devient un outil précieux qui fait de vous le co-créateur de votre vie… une invitation à embrasser cette vie qui vous est offerte, afin de prendre en main votre destin.
Gardez-le secrètement pour vous, au plus profond de vous.
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ᗰᗩY YOᑌᖇ ᑭᖇᗩᑕTIᑕE ᗷE YOᑌᖇ ᒍOY ☆ KᗩᖇEᑎ
