Présentation

J’ai découvert le Yoga lors d’un stage au cours de l’été 2014, auprès d’un formidable enseignant Indien – Balu Thevar – qui m’a instruit sur cette voie. Immédiatement saisie, Yoga s’est posé comme une évidence et a changé ma vie.

Balu m’a appris la série posturale de l’Ashtanga, ainsi que les Pranayamas.

Au delà des techniques, il m’a appris à m’autonomiser, et Yoga est devenu un engagement à part entière. Dès lors j’ai commencé à pratiquer quotidiennement chez moi, et Yoga est devenu mon Art de Vivre – une sagesse qui se vit en pleine conscience, dans le quotidien.

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Articles

Lâcher-prise
 
Lâcher-prise
Lâcher prise, ce n’est pas se montrer indifférent, mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un d’autre. Lâcher prise, ce n’est pas couper les liens, mais prendre conscience que l’on ne peut contrôler autrui. Lâcher prise, ce n’est pas être passif, mais au contraire chercher principalement à tirer une leçon...
Respirer
 
Respirer
L’importance de la respiration Vous l’entendrez à plusieurs reprises, et c’est précieux d’insister sur ce point : le yoga se distingue par la respiration. Prenez conscience de votre souffle, restez-y enlacé(e) tout au long de la pratique, à l’entrée, la tenue, et la sortie de chaque posture, ainsi que dans les transitions qui mènent de...
Méditer
 
Méditer
Méditer chez Soi « Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. » La métaphore est de Marc de Smedt – qui suggère « d’intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps : une douche pour le purifier...

Art et Creation


La peinture, la musique, la danse, l’écriture… la création d’une manière générale s’inspire du vivant et nous conduit à un état de méditation et de reliance intense.

L’Art ouvre le coeur, de même que Yoga.

Méditation & création forment un couple harmonieux et se complètent à merveille. Libérer sa créativité permet de vivre une vie satisfaisante, à la mesure de notre imagination et de nos aspirations.

La méditation ouvre un espace de créativité insoupçonné, en cela qu’elle favorise la spontanéité du moment présent et débloque l’inhibition. Dans l’Instant présent, la magie de la vie peut jaillir. En méditant, l’on apprend à être, tout simplement – à créer sa vie.

C’est alors que notre champ des possibles s’élargit, à l’infini…

"Tout passe par le corps, au travers du corps.
Des plus nobles sentiments aux plus noires bassesses, des énergies subtiles aux énergies grossières.
C'est le taux vibratoire qui change.
L'amour, la haine, la sérénité, la colère... la fréquence change. C'est tout.
Les pensées, les émotions se matérialisent dans le corps, par le corps.
Toutes les manifestations intellectuelles, émotionnelles, psychologiques, spirituelles, se communiquent par le corps.
Par la bouche, par la main silencieuse qui écrit, par la voix qui psalmodie, par les yeux qui parlent...
Quoi que nous fassions, c'est toujours le corps. Séparer le corps de l'esprit, c'est négliger le support même du souffle.
Le musicien n'entretient-il pas son instrument ? Ce serait nier l'évidence.
Mais il ne s'identifie pas à son instrument. Il le fait vibrer, il en joue.
Le corps est notre instrument, faisons-le vibrer par l'apprentissage d'une lecture directe et en le rendant suffisamment fort pour que la sensibilité et les énergies subtiles s'y développent."

Martine le Chénic