Author: Karen Cayuela

L’importance de la respiration Vous l’entendrez à plusieurs reprises, et c’est précieux d’insister sur ce point : le yoga se distingue par la respiration. Prenez conscience de votre souffle, restez-y enlacé(e) tout au long de la pratique, à l’entrée, la tenue, et la sortie de chaque posture, ainsi que dans…

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Méditer chez Soi « Méditer, c’est laisser le vent dégager le ciel et révéler l’azur. » La métaphore est de Marc de Smedt – qui suggère « d’intégrer la méditation dans ses pratiques d’hygiène quotidienne ». Méditer revient alors à offrir à l’esprit les soins que l’on prodigue habituellement au corps :…

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