Pourquoi faire une détox ? D’abord, pour se mettre au repos. Sans plus d’effort digestif, ni mécanique, ni sécrétoire, ni nerveux, l’organisme peut librement économiser une quantité insoupçonnable d’énergie et la consacrer aux émonctoires (purification, élimination, filtrage) et aux réfections tissulaires (régénération, normalisation métabolique). L’énergie de la digestion représente un…
Les Kriyās sont des techniques de nettoyage destinées à purifier le corps et l’esprit, en se débarrassant des toxines tant physiques que mentales. Ces techniques de purification se pratiquent généralement le matin, à jeûn. Traditionnellement, les élèves de Hatha Yoga n’étaient pas initiés à l’apprentissage des asanas sans avoir préalablement…
Étymologiquement Ekadaśī signifie « onze » : eka « un » et dasha « dix ». Ekadaśī est donc le onzième jour du demi-calendrier lunaire ; c’est un jour de jeûne consacré à purifier l’âme et le corps. Le jeûne est un outil précieux pour accéder à l’introspection et la…
« Libérer les tensions du physique et du mental, pour libérer l’esprit » Nos vies humaines sont intimement liées à l’influence des astres, et en particulier à l’action de la Lune. La Lune et le Soleil ont une influence prouvée et reconnue, notamment sur les marées : le Soleil par…
Voici une liste non exhaustive de gestes-santé préventifs ayant pour but d’améliorer la résistance physique et psychique ; quelques moyens simples, à la portée de tous, qui prennent peu de temps et qui sont très efficaces. « Le microbe n’est rien ; le terrain est tout. » Antoine Béchamp Ainsi,…
« Sankalpa a un caractère créatif supérieur aux pensées ordinaires parce qu’il active le corps ; il nous fait exécuter un acte prémédité pour atteindre un but déjà fixé. Cela signifie : je vais prendre une décision, je vais être intègre, je vais grandir, je sais que je vais faire…
La respiration Ujjayi – également nommée le « souffle victorieux » – est un Pranayama, un exercice de respiration visant à diriger le Prana. « Victorieux » signifie ici « être vainqueur sur l’agitation mentale », ceci afin d’accéder à un état d’intériorité, de paix,et d’unité. Ujjayi se reconnaît par le son produit par le frottement…
Une Danse avec la Lune La sagesse séculaire du Yoga conçoit notre corps comme un macrocosme, et comme reflet du Ciel sur la Terre. A ce titre, nous contenons l’énergie de la Lune dans le côté gauche de notre corps. Les Nadis sont des canaux énergétiques subtils dans lesquels circule…
La Pleine Lune est un moment opportun pour les Rituels •❍☾• C’est une période féconde et propice à la manifestation. Qu’est-ce que l’Eau de Lune ? C’est une eau imprégnée de l’énergie lunaire. On lui confère des propriétés nettoyantes, relaxantes, apaisantes… encore que, cela dépend principalement de l’intention que l’on…
Il faut regarder vers l’Orient, notamment vers l’Inde hindouiste, pour repérer les premières traces de cette notion de lâcher-prise. Des maîtres spirituels indiens tels que Swâmi Ramdas ou Swâmi Prajnânpad employaient fréquemment ce terme dans leurs écrits. Aux Occidentaux qui à la fin des années 1970 affluaient dans leurs ashrams,…